OS BENEFÍCIOS DA DANÇA DO VENTRE E O MITO "DA BARRIGA".

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Quem já praticou, deu aula ou se interessou pela dança do ventre, certamente já escutou a pergunta: "mas a dança do ventre não dá aquela barriguinha?". Pois é... eu vim aqui dizer o que muita gente já disse: isso não passa de um mito!

A verdade é que não há estudos que comprovam que a dança do ventre faz a "barriga ficar mais saliente" ou que ela traz algum tipo de malefício para o nosso corpo. Muito pelo contrário! Os estudos mostram que a dança do ventre não só nos traz benefícios físicos, mas fisiológicos e psicológicos também!

A dança do ventre trabalha de forma completa todos os músculos do nosso corpo, promovendo o fortalecimento e tonificação de diversas musculaturas através de contrações e descontrações, encaixes e desencaixes e movimento ondulatórios, auxilia no alívio de cólicas, melhora a circulação sanguínea, corrige a postura e aprimora a sua saúde. Também promove a melhora na autoestima e autoconfiança, auxilia nos processos de resiliência, melhora o convívio social e interpessoal.

Além disso, a dança do ventre é uma dança livre, sem esteriótipos e para todas as idades!

E você, já é praticante dessa dança incrível?

Se ainda não teve essa experiência, não perca tempo! Você não vai se arrepender! ;)

Referências bibliográficas:

BENCARDINI, PATRÍCIA. Dança do ventre: ciência e arte. São Paulo: Baraúna, 2009.

KUSSUNOKI, SANDRA. A dança e o ventre: aparência corporal na contemporaneidade - o "mito da barriga". Jundiaí: Paco Editorial, 2011.

OLIVEIRA, L.P.P.; MARQUES, A.C.O.; SOUTO, G.M.S. Dança do Ventre e Descobertas: Percepções das Mulheres sobre as Mudanças Ocorridas em Si Mesmas após a Prática. Revista Brasileira Ciências da Saúde , v. 19, p. 85-92, 2015.